बच्चे की देखभाल आपको मदद लेने से कभी नहीं रोकनी चाहिए
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बच्चे की देखभाल उन बाधाओं में से एक है जो माता-पिता को इलाज शुरू करने से रोकती हैं — और लागत, कलंक और प्रदाता ढूँढ़ने की कठिनाई के साथ, इस पर सबसे कम चर्चा होने वाली बाधाओं में से एक है। अमेरिका के उत्तर-पूर्वी हिस्से की 509 गर्भवती महिलाओं के एक सर्वेक्षण में, जिनमें से ज़्यादातर उच्च शिक्षित और अधिक आय वाली थीं, सबसे बड़ी अपेक्षित बाधाएँ समय की कमी (65%), कलंक (43%) और बच्चे की देखभाल (33%) थीं (Goodman, Birth 2009, PMID 19278385)। गर्भवती महिलाओं के एक बड़े अध्ययन में, संभावित अवसाद वाली महिलाओं ने लागत, आने-जाने के साधन, लंबे इंतज़ार और यह न जानने को कि कहाँ जाएँ, ज़्यादा बार बाधा बताया (Kopelman et al., Psychiatr Serv 2008, PMID 18378843)।
कई नए माता-पिता सबसे पहले यही सवाल पूछते हैं: "जब मैं इलाज करवाऊँगा या करवाऊँगी, तब मेरे बच्चे का ध्यान कौन रखेगा?" बहुत से परिवारों के लिए यही सवाल बातचीत शुरू होने से पहले ही उसे खत्म कर देता है।
लेकिन सच यह है कि अपने बच्चे की देखभाल और अपनी मानसिक सेहत की देखभाल एक-दूसरे के विपरीत नहीं हैं। जब आप स्वस्थ होते हैं, तो आपका बच्चा भी उससे लाभ उठाता है। Fourth Trimester का मानना है कि बच्चे की देखभाल कभी भी किसी माता-पिता को मदद लेने से नहीं रोकनी चाहिए।
बच्चे के जन्म के बाद का पहला वर्ष शारीरिक और मानसिक रूप से बेहद चुनौतीपूर्ण हो सकता है। नींद की कमी, प्रसव से उबरना, बच्चे को खिलाना, नौकरी और परिवार की जिम्मेदारियाँ अक्सर माता-पिता को यह महसूस कराती हैं कि उनके पास अपने लिए समय ही नहीं है। लेकिन प्रसवोत्तर अवसाद हमेशा अपने आप ठीक नहीं होता। लंबे समय तक चले अध्ययनों की एक समीक्षा में पाया गया कि ज़्यादातर महिलाएँ ठीक हो जाती हैं, लेकिन एक अपेक्षाकृत बड़े समूह में यह लंबे समय तक बना रहता है (Vliegen et al., Harv Rev Psychiatry 2014, PMID 24394219)।
मदद लेना अपने परिवार से दूर जाना नहीं है। यह अपने परिवार के बेहतर भविष्य में निवेश करना है।
आज कई मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता और सामुदायिक संगठन इस चुनौती को समझते हैं। कुछ स्थानों पर बच्चों की देखभाल की सुविधा, वर्चुअल थेरेपी, लचीले अपॉइंटमेंट या स्थानीय चाइल्डकेयर संसाधनों से जोड़ने जैसी सेवाएँ उपलब्ध हैं। यदि कोई प्रदाता सीधे यह सुविधा नहीं देता, तब भी वे अक्सर ऐसा समाधान खोजने में मदद कर सकते हैं जिससे इलाज संभव हो सके।
सहायता केवल प्रसव के 12 सप्ताह तक सीमित नहीं है। कई परिवारों को बच्चे के पहले वर्ष और उसके बाद भी सहयोग की आवश्यकता होती है। चाहे आपका बच्चा नवजात हो, शिशु हो या छोटा बच्चा, आपको ऐसी देखभाल मिलनी चाहिए जिसमें बच्चे की देखभाल बाधा न बने।
यदि अब तक बच्चे की देखभाल ही मदद लेने में सबसे बड़ी रुकावट रही है, तो भी पहला कदम उठाइए। संभव है कि आपके लिए उपलब्ध विकल्प आपकी सोच से कहीं अधिक हों। अपनी देखभाल करना आपके बच्चे को दिए जाने वाले सबसे बड़े उपहारों में से एक है।
एक नज़र में
- बच्चे की देखभाल पेरिनेटल मानसिक स्वास्थ्य उपचार में एक आम बाधा है; एक सर्वेक्षण में एक-तिहाई गर्भवती महिलाओं को लगा कि यह रुकावट बनेगी।
- कई प्रदाता लचीले विकल्प या चाइल्डकेयर संसाधनों से जुड़ने में सहायता प्रदान करते हैं।
- जब माता-पिता स्वस्थ होते हैं, तो पूरा परिवार लाभान्वित होता है।
- सहायता केवल पहले 12 सप्ताह तक नहीं, बल्कि बच्चे के पहले वर्ष और उसके बाद भी उपलब्ध है।
- मदद माँगने से पहले आपको बच्चे की देखभाल की पूरी व्यवस्था करने की आवश्यकता नहीं है। सबसे पहले बातचीत शुरू करें।
न्यू जर्सी के विकल्पों के लिए देखें Get Help Now (अंग्रेज़ी में)।